Tắm nắng sai cách và tác hại khôn lường đến làn da của trẻ em

Tắm nắng cho bé giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, xương khớp chắc khỏe hơn, cơ thể phát triển nhanh hơn, tránh vàng da ở trẻ sơ sinh. Vì vậy, các ông Bố – Bà Mẹ luôn ưu tiên việc phơi nắng cho bé. Tuy nhiên điều này chỉ đúng khi bạn biết phơi nắng đúng cách, đúng thời gian và đủ liều lượng thôi nhé. Khi bạn để bé tiếp xúc với nắng quá lâu, trong thời tiết nắng gắt thì cơ thể và đặc biệt làn da bé rất dễ mắc phải những tổn thương như cháy da, ung thư da.

Các tác hại thường gặp:

• Cháy nắng: là hiện tượng da bị tổn thương sâu sắc bởi tia UV, đặc biệt là tia UVB. Đây là dấu hiệu rằng tia UV đã gây tổn hại đến cấu trúc di truyền, hoặc DNA của các tế bào da. Việc phơi nắng quá mức làm gia tăng nguy cơ mắc phải bệnh ung thư da. Các triệu chứng thông thường của việc sạm nắng là da đỏ và bị nóng bừng, thỉnh thoảng kèm theo mệt mỏi và chóng mặt nhẹ.
• Khô da, kích ứng: mất nước khiến da sần, ngứa.
• Sạm da và tổn thương da sớm: tia UV làm hại tế bào da non yếu.
• Rôm sảy, nổi mẩn: do nhiệt và mồ hôi nhiều.
• Mất nước, sốc nhiệt: bé dễ quấy khóc, mệt, bú kém.
• Tăng nguy cơ bệnh da về sau: tiếp xúc UV quá mức từ nhỏ có thể làm tăng nguy cơ lão hóa và bệnh da khi lớn lên.
• Ung thư da: Theo truyền thống, bệnh ung thư da đã gắn liền với nhóm người lớn tuổi và thói quen “thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời”. Các thống kê gần đây chỉ ra rằng nhóm thứ 2 mắc bệnh ung thư da phổ biến là nhóm người trẻ (15- 34 tuổi) ở Vương quốc Liên hiệp Anh (Nghiên cứu ung thư của Vương quốc Liên hiệp Anh) và nhóm độ tuổi 15- 44 ở Úc (Hội đồng ung thư Úc). Và các nghiên cứu cũng cho thấy việc bị cháy nắng trong suốt thời thơ ấu có thể tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da ở người gấp 2 lần (J. Invest. Dermatol 2003).

Những sai lầm phổ biến:

• Tắm nắng lúc nắng gắt (sau 8–9h sáng hoặc chiều nắng mạnh).
• Phơi bé quá lâu.
• Để ánh nắng chiếu trực tiếp vào mặt và mắt.
• Cởi hết quần áo khiến da tiếp xúc quá nhiều tia UV.
• Tắm nắng qua kính cửa sổ quá lâu (vẫn có tia UVA xuyên qua).

Cách tắm nắng an toàn cho bé:

• Thời điểm tốt: khoảng 6h30–8h sáng.
• Chỉ nên 5–15 phút tùy độ tuổi.
• Cho bé mặc đồ mỏng, thoáng; tránh nắng trực tiếp vào mắt.
• Tăng thời gian từ từ, không phơi nắng đột ngột.
• Sau tắm nắng nên lau mồ hôi và cho bé bú/uống nước đầy đủ.

Thoa kem chống nắng đúng cách

Các nghiên cứu cho thấy mọi người chỉ sử dụng một phần tư lượng kem chống nắng mà họ thực sự cần. Những thói quen tối ưu là:

• Sử dụng một lượng lớn kem chống nắng khi dùng cho trẻ em.
• Thoa trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (trước 20 phút), phải có thời gian để kem chống nắng có thể thẩm thấu vào da.
• Đảm bảo mặt, tai và cổ đều được che phủ cẩn thận. Thậm chí da mặt người lớn thì cũng rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Tìm hiểu thêm về ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời lên da mặt.
• Chú ý đến các vùng da hay bị bỏ quên như là đầu gối, gót và mu bàn chân.
• Thoa thêm một lớp sau 30 phút, để che phủ và bảo vệ đầy đủ.
• Thoa lại sau mỗi 2 tiếng, đặc biệt là sau khi bơi lội, đổ mồ hôi hay lau bằng khăn.

Chọn trang phục có độ che phủ tốt khi ra nắng

Chọn các loại quần áo được dệt dày dặn và có độ che phủ tốt nhất ở các vùng cổ, cánh tay, ngực và chân. Bên cạnh đó nên kết hợp cùng nón vành rộng, kính mát để bảo vệ cơ thể.

Phục hồi làn da của trẻ em sau khi phơi nắng

Các biện pháp phòng ngừa là tốt nhất để giảm thiểu tác động của ánh nắng mặt trời . Tuy nhiên, khi da đã tiếp xúc với quá nhiều ánh nắng mặt trời, bạn có thể có những biện pháp nhất định như là uống nhiều nước để phục hồi lại độ ẩm cho da, kết hợp chế độ dinh dưỡng giàu vitamin để cải thiện làn da.

Nếu bé có dấu hiệu da đỏ nhiều, sốt, quấy khóc liên tục hoặc nổi mẩn nặng thì nên đưa đi khám bác sĩ.

 

 

Nguồn: Tổng hợp